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 SALUD RECOMIENDA
Consumir de 5 a 9 porciones de frutas y vegetales al día
* Tomar 8 vasos de agua al día
* Moderar el consumo de alcohol
* Actividad física moderada 4 a 5 veces a la semana por 30
minutos (caminar, trotar, jardinería, bailar, correr, bicicleta,
etc.)
* Evite fumar. Fumar es la causa principal de enfermedades
respiratorias, cáncer oral y afecta el corazón.
* Identifique las actividades de su preferencia que la ayuden a
controlar el estrés (Yoga, Taichi, Meditación, Escuchar Música)
* Busque los productos recomendados por el Depto. de Salud en
Grande
 
 
 
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